भुट्टे का सूप
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 मग जमे हुए मकई DESG
- 1/2 मग नारियल क्रीम
- 1 इकाइयों गाजर
- 1/4 दांत लहसुन
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1 चम्मच प्याज़
- 1/2 मग तुलसी
- 1 चुटकी नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/4 चम्मच Merkén
Instrucciones
8 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: गाजर को धोएं, छीलें और गेट करें; धोएं, छील और ठीक चॉपिंग प्याज; लहसुन काट; परिमित प्याज धो लें और काट लें।
- 2एक बर्तन उबालने में और लगभग 10 मिनट तक जमे हुए मकई जोड़ें।
- 3जैतून का तेल के साथ एक पैन में, लहसुन, प्याज और गाजर sauté।
- 4जब आप हलचल और लेल मकई तैयार होते हैं, तो आग से हटा दें, सभी अवयवों को एक बर्तन में लाएं और तुलसी जोड़ें।
- 5एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर विसर्जन में मिश्रण पर भरोसा करें जब तक कि आप एक क्रीम प्राप्त न करें। क्रीम को बर्तन में रखें।
- 6हर 200 ग्राम मकई के लिए 1/2 एलटी गर्म पानी जोड़ें और पॉट को आग में लौटें।
- 7जब मिश्रण गर्म होता है, तो दूध जोड़ें और इसे उबाल लें, स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और मेर्केन जोड़ें।
- 8थोड़ा प्याज के साथ गर्म परोसें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 358 | 59 | 4.3 | 13.7 |
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