चिकन और सब्जियों "thermomix" साथ बासमती चावल
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 20 ग्राम तेल
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 320 ग्राम बासमती चावल
- 800 ग्राम चिकन (स्तन)
- 2 इकाइयों तोरी
- 2 इकाइयों गाजर
- 1/2 इकाइयों लाल मिर्च
- 12 इकाइयों मशरूम
- 1/8 इकाइयों अदरक
- 60 ग्राम सोया सॉस
- 1 आप बड़े चम्मच तिल
Instrucciones
10 pasos
- 1सामग्री तैयार करें: बड़े टुकड़ों और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च में चिकन कट; धोने और जूलीएन्ने zucchinis, गाजर और लाल शिमला मिर्च में कटौती; स्वच्छ और मशरूम स्लाइस।
- 2चिकन के लिए: ग्लास, तेल, नमक में रख दें।
- 3गिलास में टोकरी दर्ज करें, उद्घाटन, शामिल चावल और ठंडे पानी की 800 मिलीलीटर के माध्यम से ढक्कन बंद और,।
- 4स्थिति में बीकर रखें और पन्नी के साथ Varoma एक घोंसला तैयार करते हैं।
- 5अंदर चिकन fillets व्यवस्था, ट्रे Varoma सब्जियों जगह। टेप और समय 25 मिनट / Varoma / वेल 4।
- 6एक बार जब समय पूरा हो गया है, एक लेपनी साथ कंटेनर Varoma निकालने के लिए, पोत खोलने के लिए और ध्यान से टोकरी को हटाने और की सेवा थाली में चावल डालना। रिजर्व।
- 7सॉस के लिए: एक बर्तन में चिकन खाना पकाने (जो क्या खाना पकाने किया गया था) से शोरबा डालो। रिजर्व।
- 8कांच प्लेस अदरक और कुचलने 6s / वेल 8 धोने के बिना।
- 9सोया सॉस, तिल और आरक्षित शोरबा और कार्यक्रम 2 मिनट / 120 डिग्री सेल्सियस / वेल 2. हटाएँ सॉस और जगह एक तश्तरी में जोड़ें।
- 10और सब्जियों के साथ आरक्षित चावल के पकवान में चिकन के टुकड़े जोड़ें। चावल, चिकन या सब्जियों से अधिक सॉस डालो। तत्काल सेवा।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 338 | 23.1 | 46 | 6.2 |
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5.0
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