चावल के साथ लेटस आमलेट
9
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9
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- 2 मग सलाद पत्ता
- 1 इकाइयों गाजर
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 2 आप बड़े चम्मच आटा (कोई पाउडर)
- 2 इकाइयों अंडा
- 1/4 चम्मच नमक
- 3/4 मग चावल
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
5
pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, तेल को महान जोड़ें और चावल फेंक दें।जब तक यह लगभग पारदर्शी नहीं है।फिर चावल के प्रत्येक कप के माध्यम से 1.5 कप उबलते पानी जोड़ें, स्वाद के लिए नमक लें, धीरे-धीरे हलचल करें, कवर करें और इसे 20 मिनट तक टोस्टर के साथ कम गर्मी पर रखें।उस समय के अंत में, आग बंद कर दें और लगभग 5 और मिनट प्रतीक्षा करें।
- 2अपने अवयवों को तैयार करें: पतली सलाद धोएं और काट लें;गाजर को धोएं, छीलें और गले लगाओ, छील, छील और प्याज को cubes में काट लें।
- 3एक पैन में आधा जैतून का तेल डालो, प्याज और sauté जोड़ें जब तक कि यह पारदर्शी न हो।
- 4एक कटोरे में, कटा हुआ सलाद, ठीक grated गाजर, प्याज तला हुआ, अंडे, आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं।रिवाल्वर और अच्छी तरह मिलाएं।
- 5उसी फ्राइंग पैन में बाकी जैतून का तेल जोड़ें, मिश्रण जोड़ें और एक तरफ या अच्छी तरह से 10 मिनट पकाएं।फिर, एक प्लेट की मदद से, आमलेट को चालू करें और दूसरी तरफ पूरी तरह से कर्लिंग करने के लिए इसे पकाएं।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 26.6 | 8.7 | 4.6 |
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5.0
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