फूलगोभी के साथ ब्रोकोली
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
5 ingredientes
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- 1/4 इकाइयों ब्रोक्कोली
- 1/4 इकाइयों फूलगोभी
- 1 चुटकी नमक
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 इकाइयों नींबू
Instrucciones
5 pasos
- 1अपनी सामग्री तैयार करें: ब्रोकोली और फूलगोभी को पकाएं।
- 2ब्रोकोली को पकाने के लिए, एक पानी में उबाल में।
- 3फूलगोभी को पकाने के लिए, एक पॉट फोड़ा पानी में। उबलते, तनाव में 10 मिनट के लिए कोलीफोर को डालने के लिए तैयार है और इसे पकाए जाने से रोकने के लिए ठंडे पानी के जेट के नीचे डाल दिया।
- 4एक स्रोत में सब कुछ मिलाएं।
- 5नमक, तेल और नींबू के साथ स्वाद के लिए ग्राइट।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 33 | 7.3 | 2.2 | 0.5 |
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5.0
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