शाकाहारी चावल केक
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
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Preparación
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Ingredientes
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- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/2 चम्मच लाल मिर्च
- 150 ग्राम सोया मांस
- 1/2 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 4 इकाइयों काले जैतून
- 1 इकाइयों अंडा
- 3/4 मग चावल
- 20 ग्राम कसा हुआ पनीर parm
Instrucciones
9 pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, सूरजमुखी तेल का आधा जोड़ें और चावल डालना। लगभग पारदर्शी जब तक तलें। फिर 1.5 कप उबलते पानी टोस्टर के साथ 20 मिनट के लिए कम गर्मी के ऊपर, चावल में से प्रत्येक कप के लिए जोड़ने के स्वाद के लिए नमक जोड़ने के लिए, हलचल धीरे, कवर और जगह। अंत समय में, गर्मी बंद कर देते हैं और 5 मिनट के बारे में प्रतीक्षा करें।
- 2एक पैन गर्मी मध्यम आंच से अधिक शेष तेल में, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ प्याज और ब्राउनिंग बिना 10-12 मिनट पकाने जोड़ सकते हैं।
- 3पैकेज पर निर्देशों के अनुसार सोया मांस भिगोएँ।
- 4पैन है, जिसमें लाल शिमला मिर्च और प्याज खाना पकाने 1 मिनट में जोड़े। सोया मांस को शामिल और मिश्रण करने के लिए हलचल। हमेशा मध्यम से अधिक 5-8 मिनट या हल्के से भूरे रंग के मांस आग जब तक पकाना। अजवायन की पत्ती, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।
- 5हर 1 प्याज के लिए गर्म पानी के 0.5 कप जोड़ें और 5 मिनट पकाना। पुस्तक।
- 6उबले अंडे (उन्हें 8 मिनट लगभग के लिए उबलते पानी में पकाएं।) बनाओ। एक तैयार समय चल रहा है, ठंडे पानी, छील के तहत शांत और उन्हें हिस्सों में विभाजित करने के लिए अनुमति देते हैं।
- 7पाइन सोयाबीन व्यक्ति बर्तन वितरित करते हैं।
- 8फिर प्रत्येक पैन 2 साढ़े जैतून में रखा और उबले अंडे हिस्सों में काट दिया।
- 9चावल और कसा हुआ पनीर के साथ छिड़क के साथ बर्तन कवर। सेंकना जब तक हल्के।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
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