गाजर टॉर्टिला
6 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 4 इकाइयों गाजर
- 2 इकाइयों अंडा
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
Instrucciones
8 pasos
- 1यदि आपने बैच खाना पकाने: एक कटोरे में, कसा हुआ गाजर, प्याज तला हुआ, अंडे, नमक और काली मिर्च मिलाएं। रिवाल्वर और अच्छी तरह मिलाएं।
- 2एक छोटे जैतून के तेल के साथ एक फ्राइंग पैन में, मिश्रण जोड़ें और एक तरफ 10 मिनट पकाते हैं या यहां तक कि आराम भी करते हैं। फिर, एक प्लेट की मदद से, आमलेट को चालू करें और दूसरी तरफ पूरी तरह से कर्लिंग के लिए इसे पकाएं। परोसना।
- 3यदि आपने बैच खाना पकाने नहीं किया है, तो इन चरणों का पालन करें:
- 4अपने अवयवों को तैयार करें: गाजर धोएं, छीलें और grate; भंग, छील और ठीक प्याज काट लें।
- 5एक पैन में आधा जैतून का तेल डालो, प्याज और sauté को तब तक जोड़ें जब तक कि यह पारदर्शी न हो।
- 6एक कटोरे में, प्याज गाजर, प्याज, अंडे, नमक और काली मिर्च को हलचल मिलाएं। रिवाल्वर और अच्छी तरह मिलाएं।
- 7उसी पैन में बाकी जैतून का तेल जोड़ें, मिश्रण जोड़ें और एक तरफ या यहां तक कि अच्छी तरह से 10 मिनट पकाएं। फिर, एक प्लेट की मदद से, आमलेट को चालू करें और दूसरी तरफ पूरी तरह से कर्लिंग के लिए इसे पकाएं।
- 8खाद्य बचतकर्ता: यदि आप तुरंत खाने के लिए नहीं जा रहे हैं, तो फुटसेवर® बैग या कंटेनर में वैक्यूम को बचाएं और सही समय होने पर केवल गर्मी।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
96 | 8.1 | 6.3 | 4.4 |
Muy fácil de realizar, yo usé menos zanahorias