Veggie भरवां टमाटर
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 4 इकाइयों टमाटर
- 1 इकाइयों एवोकैडो
- 1 मग जमे हुए मकई DESG
- 4 चम्मच मेयोनेज़
- 1 मग छोला (डिब्बा बंद)
- 1/4 इकाइयों धनिया
- 1/4 चम्मच नमक
Instrucciones
6 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: टमाटर धोएं और खोखला करें (इसे भरने और इसे क्यूब्स में काट लें), कोलांट्रो धो लें और काट लें।
- 2छोले को संरक्षित में खोलें और अतिरिक्त तरल पदार्थ को फेंक दें।
- 3कंटेनर के निर्देशों के अनुसार मकई तैयार करें।
- 4एवोकैडो को छीलें और उन्हें छोटे क्यूब्स में पिकार करें।
- 5टमाटर, चम्मच, मकई, एवोकैडो और cilantro मिलाएं। मेयोनेज़ जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं।
- 6टमाटर भरें और प्रति व्यक्ति 2 की सेवा करें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 452 | 51.5 | 13.2 | 25.6 |
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5.0
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