टमाटर टूना और मकई के साथ भरवां
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 इकाइयों टमाटर
- 1.5 जार डिब्बाबंद टूना
- 1 मग जमे हुए मकई DESG
- 4 चम्मच मेयोनेज़
- 1/4 इकाइयों धनिया
- 1/4 चम्मच नमक
Instrucciones
5 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: टमाटर धोएं और खोखला करें (इसे भरने और इसे क्यूब्स में काट लें), कोलांट्रो धो लें और काट लें।
- 2ट्यूना जार खोलें और अधिशेष तरल पदार्थ फेंक दें।
- 3कंटेनर के निर्देशों के अनुसार मकई तैयार करें।
- 4टमाटर, टूना, मकई और cilantro मिलाएं। मेयोनेज़ जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं।
- 5टमाटर भरें और प्रति व्यक्ति 2 परोसें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 354 | 24.4 | 38 | 12.7 |
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4.8
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