मक्का, चेरी टमाटर, avocados और सेम

मक्का, चेरी टमाटर, avocados और सेम
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136 kcal/p
कठिनाई
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सामग्री

1/2 मग जमे हुए मकई desg
40 ग्राम यहूदियों का
1/4 मग चेरी टमाटर
1/2 इकाइयों एवोकैडो
1/2 मग तुलसी
1 चुटकी नमक
2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
1 इकाइयों नींबू
तैयारी
1
सामग्री तैयार करें: मकई खाना बनाना; सेम खाना पकाने; धोने और आधे में चेरी टमाटर काट धोने और पतली स्ट्रिप्स में तुलसी काट; avocados छील और उन्हें क्यूब्स में काट।
2
मक्का, एक बर्तन में उबाल पानी, इसे कवर करने के लिए पर्याप्त खाना बनाना। एक बार उबला हुआ पानी, मक्का जोड़ सकते हैं और एक फोड़ा करने के लिए इस लौटने का इंतजार। 4 से 6 मिनट उबाल। निकालें और शांत।
3
सेम खाना बनाना करने के लिए, स्वाद के उबलते पानी और नमक के साथ एक बर्तन में जोड़ देते हैं। 4 से 6 मिनट के लिए उबलते रखें। निकालें और शांत।
4
एक कटोरी में सभी सामग्री को मिला।
5
नमक, तेल और नींबू के साथ स्वाद के लिए मसाला।
इस नुस्खा को योग्य बनाता है

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