हरे सलाद के साथ पके हुए रद्द
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 250 ग्राम मछली (सामन)
- 1/2 इकाइयों टमाटर
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 1/2 इकाइयों गाजर
- 1 इकाइयों नींबू
- 1/8 इकाइयों सलाद पत्ता
- 20 ग्राम पालक
- 20 ग्राम Arugula
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
5 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: स्लाइस में टमाटर और गाजर को धोएं, छीलें और कटा हुआ; प्याज प्याज धो लें, छीलें और काट लें; सलाद, पालक और अरुगुला धो लें।
- 2220ºC पर ओवन को पहले से गरम करें।
- 3सैल्मन स्टीक्स को ओवन और सीजन के लिए दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के लिए एक फ़ॉन्ट पर रखें। प्रत्येक स्टेक पर कुछ टमाटर, गाजर और प्याज Torrejas।
- 425 मिनट के लिए या जब तक मछली पकाया जाता है तब तक सेंकना।
- 5एक कंटेनर में, हरे रंग की पत्तियों और पोशाक को आसानी से मिलाएं। मछली
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
285 | 6.5 | 29.2 | 15.8 |
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5.0
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