क्विनोआ सलाद, ककड़ी, एवोकैडो और टमाटर

क्विनोआ सलाद, ककड़ी, एवोकैडो और टमाटर
" "

8
203 kcal/p
कठिनाई
2
2
पसंदीदा।
योजना के लिए
शेयर

सामग्री

1/4 मग क्विनोआ
1/2 इकाइयों ककड़ी
1/4 इकाइयों लाल प्याज
1/2 इकाइयों टमाटर
1/2 मग धनिया
1/2 इकाइयों एवोकैडो
1 चुटकी नमक
2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
1 इकाइयों नींबू
तैयारी
1
सामग्री तैयार करें: खाना पकाने क्विनोआ; धोने, छील और छोटे क्यूब्स खीरे, टमाटर और प्याज में काट; छील और एवोकैडो की परत; धोकर काट धनिया परिमित।
2
Quinoa तैयार करने के लिए: एक कोलंडर में Quinoa अच्छा धोने जब तक फोम बाहर आने बंद हो जाता है, 15 मिनट टोस्टर के साथ कम गर्मी के ऊपर एक बर्तन 1 कप क्विनोआ 1 1/2 कप उबलते पानी, प्रतीक्षा में डाल दिया और फोड़ा करते हैं।
3
एक बार फिर सूची डाली और शांत करते हैं।
4
एक बार शांत नमक, तेल और नींबू के साथ स्वाद के सभी अवयवों और मौसम मिश्रण क्विनोआ। तैयारी पर एवोकैडो कटौती शीट जोड़ें।
इस नुस्खा को योग्य बनाता है

टिप्पणियाँ

क्या आपने हमारे मेनू को देखा है?

संबंधित व्यंजनों