छोला क्रीम
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 2 HORAS 15 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 मग छोला
- 1 चुटकी नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/4 दांत लहसुन
- 1/8 इकाइयों प्याज़
- 1/2 मग नारियल क्रीम
Instrucciones
6 pasos
- 1गर्म पानी में रात भर छोले को भिगोएँ।
- 2अपने अवयवों को तैयार करें: छोले को पकाएं; धोएं, छीलें और ठीक प्याज को काटें; लहसुन को क्रश करें
- 3छोले को पकाने के लिए, उनमें से बहुत सारे पानी में डिस्पोज करें और तब तक पकाएं जब तक कि वे नरम न हों (सामान्य बर्तन में 1.5 से 2 घंटे)।
- 4इस बीच, जैतून के तेल में एक पैन ब्राउन में प्याज और कटा हुआ लहसुन के बारे में 5 मिनट।
- 5एक खाद्य प्रोसेसर या विसर्जन ब्लेंडर में मिश्रण को क्रश करें जब तक कि आप दूध को जोड़ने के लिए एक क्रीम प्राप्त न करें जब तक कि आप वांछित स्थिरता प्राप्त न करें।
- 6तत्काल सेवा।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 340 | 52 | 4.6 | 13.5 |
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