हाथी चक
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
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- 2 इकाइयों आटिचोक
- 1 चुटकी नमक
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 इकाइयों नींबू
Instrucciones
4 pasos
- 1अपनी सामग्री तैयार करें: आर्टिचोक पकाएं; विनीग्रेट तैयार करें।
- 2आर्टिचोक को पकाने के लिए, उन्हें एक बर्तन में डालें और उन्हें पानी के साथ कवर करें। 30 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर और ठंडा (प्रेशर कुकर खाना पकाने का समय 20 मिनट है)।
- 3Vinaigrette के लिए: स्वाद के लिए जैतून का तेल, नमक और नींबू मिलाएं।
- 4प्रति व्यक्ति एक परोसें और आराम से ड्रेसिंग परोसें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 72 | 17 | 3.8 | 0.5 |
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5.0
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