तला - भुना चावल
14
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 मग भूरे रंग के चावल
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1/4 मग गाजर
- 1/4 मग प्याज़
- 1/2 दांत लहसुन
- 1/2 आप बड़े चम्मच अदरक
- 1/8 इकाइयों ब्रोक्कोली
- 1/4 मग लाल मिर्च
- 2 इकाइयों अंडा
- 1/4 मग जमे हुए मकई DESG
- 1/4 मग मटर
- 1.5 मग सोया सॉस
- 1/2 आप बड़े चम्मच तिल का तेल
Instrucciones
6
pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, तेल को महान जोड़ें और चावल फेंक दें। जब तक यह लगभग पारदर्शी नहीं है। फिर 1.5 कप चावल के माध्यम से 1.5 कप उबलते पानी जोड़ें, स्वाद के लिए नमक लें, धीरे-धीरे हलचल करें, इसे कम करें और इसे कम करें20 मिनट के लिए टोस्टर के साथ गर्मी। समय के अंत में, आग बंद करें और लगभग 5 मिनट प्रतीक्षा करें।
- 2इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े गैर-छड़ी skillet में जैतून का तेल गर्म करें।
- 3गाजर, प्याज, लहसुन और अदरक को छोटे क्यूब्स और sauté में 3 मिनट में कटा हुआ जोड़ें।
- 4ब्रोकोली और काली मिर्च को छोटे क्यूब्स और sauté में कटौती जोड़ें जब तक कि सब्जियां नरम न हों, लगभग 3 से 4 मिनट।
- 5सब्जियों को पैन के एक तरफ ले जाएं, अंडे को विपरीत तरफ तोड़ दें और हलचल करें और पकाएं।
- 6चावल, मटर, मकई, सोया सॉस और तिल का तेल जोड़ें और पकाएं और 2 मिनट मिलाएं। गर्म गर्म करें।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 332 | 46.1 | 25.9 | 6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios