सलाद के साथ सोया मीटबॉल

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
सलाद के साथ सोया मीटबॉल

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 125 ग्राम सोया मांस
  • 0.38 मग जई
  • 0.38 मग आटा (कोई पाउडर)
  • 1 इकाइयों अंडा
  • 2 आप बड़े चम्मच अजमोद
  • 1/4 चम्मच जीरा
  • 1/4 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 1 चुटकी काली मिर्च
  • 2 आप बड़े चम्मच तेल
  • 1/4 इकाइयों सलाद पत्ता
  • 1/8 इकाइयों लाल प्याज
  • 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    लेटस धोएं, पंख पंख काट लें। जैतून का तेल और नमक के साथ आरामदायक।
  2. 2
    कंटेनर के निर्देशों के अनुसार सोयाबीन को सूखें और अच्छी तरह से नाली।
  3. 3
    दलिया, आटा, अजमोद, अंडे, जीरा, अयस्क, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।
  4. 4
    प्रत्येक को निचोड़कर मीटबॉल को इकट्ठा करें।
  5. 5
    पैन को गर्म करें और बाकी तेल और मीटबॉल जोड़ें।
  6. 6
    अवशोषक कागज पर नाली।
  7. 7
    स्वाद के लिए गठबंधन सलाद की सेवा करें।

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 55.6 41 4.7
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