चावल के साथ सोया मीटबॉल
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 125 ग्राम सोया मांस
- 0.38 मग जई
- 0.38 मग आटा (कोई पाउडर)
- 1 इकाइयों अंडा
- 2 आप बड़े चम्मच अजमोद
- 1/4 चम्मच जीरा
- 1/4 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 3/4 मग चावल
Instrucciones
7 pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए, एक बर्तन में, आधा तेल महान जोड़ें और चावल फेंक दें। जब तक यह लगभग पारदर्शी नहीं है। तब तक 1.5 कप चावल के माध्यम से उबलते पानी जोड़ें, स्वाद के लिए नमक लें, धीरे-धीरे हलचल करें, कवर करें और इसे दबाएं20 मिनट के लिए टोस्टर के साथ कम गर्मी। समय के अंत में, आग बंद करें और लगभग 5 मिनट प्रतीक्षा करें।
- 2कंटेनर के निर्देशों के अनुसार सोयाबीन को सूखें और अच्छी तरह से नाली।
- 3दलिया, आटा, अजमोद, अंडे, जीरा, अयस्क, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।
- 4प्रत्येक को निचोड़कर मीटबॉल को इकट्ठा करें।
- 5पैन को गर्म करें और बाकी तेल और मीटबॉल जोड़ें।
- 6अवशोषक कागज पर नाली।
- 7चावल के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
475 | 69.7 | 41.7 | 4.6 |
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5.0
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