3 टमाटर की स्टू
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 250 ग्राम चेरी टमाटर रंग
- 1/2 इकाइयों तोरी
- 3 इकाइयों प्याज़
- 1 मग मशरूम
- 1/2 इकाइयों शोरबा (मांस)
- 2 इकाइयों अंडा
- 100 ग्राम बकरी पनीर
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
Instrucciones
6 pasos
- 1ओवन, मजबूत प्राप्त करें। आधे में टमाटर काट लें, क्यूब्स में उबचिनी, कटा हुआ चाइव्स और तिमाहियों में मशरूम। लगभग 5 मिनट तक जैतून के तेल, नमक और काली मिर्च में एक पैन डोरा में, समय-समय पर धीरे-धीरे stirring (ताकि टमाटर को तोड़ने के लिए नहीं)।
- 2प्रत्येक घन के लिए उबलते पानी के दो कप में भंग मांस शोरबा क्यूबिटो जोड़ें (बेहतर यदि आप इसे सहेजे गए शोरबा के साथ करते हैं), अच्छी तरह मिलाएं और आग बंद कर दें।
- 3मैं सबकुछ एक ओवन फ़ॉन्ट में फेंक देता हूं (यदि आपके पास एक फ्राइंग पैन है, तो आप सबकुछ करते हैं!), सब्जियों के बीच एक छेद प्रति एक छेद बनाओ और प्रत्येक खाली अंडे में, जर्दी तोड़ने के बिना। यह बकरी पनीर क्यूब्स के ऊपर गिरता है।
- 4लगभग 10 से 15 मिनट तक सेंकना। यह देखने का एक तरीका है कि अंडे पकाया जाता है या नहीं, स्रोत को कम आंदोलनों के साथ स्थानांतरित करना है ... यदि यह जेली के रूप में चलता है, तो इसकी कमी है। जांचें तो आप पास न करें। विचार यह है कि जर्दी तरल है।
- 5यदि आप घर का बना शोरबा बनाना पसंद करते हैं: मैं जैतून का तेल के साथ एक बर्तन में फेंक देता हूं, जो आपने अच्छी तरह से धोया है और छोटे टुकड़ों में काट दिया है, मांस के छोटे टुकड़े (उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए), सोफ्री के बारे में 5 मिनट, फिर 1-2 जोड़ें पानी गर्म और उसे उबालने की उम्मीद है। कॉलर और उपयोग।
- 6संसबर ने अनुकूलित किया।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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266 | 13.5 | 20.2 | 16 |
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