सेरानो हैम के साथ सेम की टॉर्टिला
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 इकाइयों अंडा
- 200 ग्राम जमे हुए सेम
- 25 ग्राम हैम (ठीक)
- 2 इकाइयों आलू
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच नमक
Instrucciones
6 pasos
- 1पील और बीन्स पकाएं (उबलते पानी और नमक के साथ एक बर्तन में डाल दें। नरम होने के लिए 10-15 मिनट छोड़ दें)। एक तैयार, नाली और रिजर्व।
- 2प्याज को छीलें, जब तक यह भूरा न हो तब तक पिकैथ करें।
- 3पैन सेम में जोड़ें, कटा हुआ हैम और खाना पकाने 5 मिनट जारी रखता है।
- 4आलू को छीलिये, धो लें और टुकड़े टुकड़े करें।
- 5अंडे मारो, आलू के साथ मिश्रण, सेम के साथ मिश्रण करें और एक तेल पृष्ठभूमि के साथ टेफ्लॉन पैन में सबकुछ आराम से डाल दें। टॉर्टिला को चारों ओर रखें और इसे दूसरी तरफ किया जाए।
- 6परोसना।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
327 | 49.5 | 20.1 | 5.8 |
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5.0
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