Sauteed सब्जियों के साथ सोया बर्गर
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 इकाइयों हैम्बर्गर (सोयाबीन)
- 1/4 इकाइयों तोरी
- 1/2 इकाइयों गाजर
- 1/4 इकाइयों लाल मिर्च
- 1/2 इकाइयों ब्रोक्कोली
- 1 अंश सोया सॉस
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1/4 चम्मच अदरक पाउडर
Instrucciones
5 pasos
- 1सामग्री तैयार करें: तोरी और लाठी में गाजर काट; कटौती स्ट्रिप्स में मिर्च; टुकड़ों में ब्रोकोली कटौती।
- 2के रूप में पैकेज द्वारा निर्देशित बर्गर तैयार करें।
- 3एक फ्राइंग पैन, wok idelamente में तेल गर्म। 10 मिनट के लिए Saute सब्जियों, निविदा तक (dente के लिए)।
- 4एक सूची एक बार, सोया सॉस और अदरक जोड़ें।
- 5तुरंत सब्जियों के साथ सोया बर्गर परोसें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 403 | 43.6 | 20.6 | 17.1 |
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