बागडोर साथ सफेद सेम

बागडोर साथ सफेद सेम
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223 kcal/p
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सामग्री

1/4 इकाइयों लाल प्याज
1/2 इकाइयों गाजर
50 ग्राम कद्दू
1 थोड़ा सा अजवाइन
2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
10 ग्राम पालक
1 इकाइयों टमाटर
1/2 दांत लहसुन
25 ग्राम बेकन
1/4 चम्मच सूखे टैरागोन
190 ग्राम सफेद सेम (डिब्बा बंद)
7.5 ग्राम पास्ता (नूडल्स)
10 ग्राम अजमोद
तैयारी
1
गाजर, अजवाइन लाठी और कद्दू का एक टुकड़ा छील। कटौती सब क्यूब्स, प्याज और काट भी सूक्ष्मता लहसुन। पिका बेकन टुकड़े और आधे में टमाटर में कटौती।
2
एक छन्नी पर सफेद सेम ले लो और उन्हें अच्छी तरह से तनाव, रस से छुटकारा मिल रहा है। हाथ में सब कुछ छोड़ दें।
3
कम से कम 1 बायलर में पानी की एल पर गरम (प्रति 4)। एक मध्यम बर्तन जैतून का तेल में मध्यम आंच से अधिक गरम करें। जब तेल गर्म है, प्याज, लहसुन और बेकन जोड़ें। नमक और काली मिर्च और saute के कुछ चुटकी 5 मिनट लगातार सरगर्मी के लिए जोड़ें।
4
फिर गाजर, स्क्वैश और अजवाइन जोड़ें। जोड़े टैरागोन भी 2 मिनट से अधिक के लिए अच्छी तरह से और saute को शामिल किया गया।
5
टमाटर हिस्सों ले लो और फिर उबलते पानी। अच्छी तरह से शामिल किया गया है, कम से कम करने के लिए गर्मी को कम करने और बर्तन 30 मिनट के लिए कवर के साथ खाना बनाना।
6
समय, चिमटा का उपयोग कर टमाटर झुर्रियों वाली त्वचा पकड़ती है और उन्हें थोड़ा उठा रहे हैं, इतना है कि यह बंद है। उन्हें एक एक करके बाहर ले और उनमें से छुटकारा पाने के
7
लकड़ी के चम्मच से फैलाएंगे टमाटर तोड़। पालक की पत्तियों और सफेद सेम जोड़ें
8
4 बराबर टुकड़ों में नूडल्स कट और उन्हें बर्तन में फेंक देते हैं। , आधे से गर्मी को बढ़ाने के साथ-साथ हलचल और 8 मिनट से अधिक के लिए खाना बनाना। सेवारत, सही मसाला से पहले। कुछ कटा हुआ अजमोद पर एक कटोरा और प्रसार की सेवा
इस नुस्खा को योग्य बनाता है

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