जाम के साथ पेनकेक्स प्रकाश
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1 इकाइयों अंडा
- 1/4 मग Wholemeal
- 1/4 मग मलाई निकाला दूध
- 1/2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1 चुटकी नमक
- 2 आप बड़े चम्मच शुगर फ्री जाम
- 1/2 आप बड़े चम्मच चीनी तोड़ना
Instrucciones
5 pasos
- 1एक ब्लेंडर में साथ / अंडा दूध (रों) रखो।
- 2फिर, एक कटोरा में प्राप्त मिश्रण खाली आटा, 2/3 तेल जोड़ें और मिश्रण अच्छी तरह से।
- 3एक फ्राइंग पैन (उम्मीद Teflon) में शेष तेल गर्म करें और सतह भर में मिश्रण, दोनों पक्षों, निकालें पर भूरे रंग के साथ कवर और ठंडा होने दें।
- 4आप जाम के साथ मिश्रण प्रकाश पेनकेक्स भरवाने की है।
- 5अंत में टुकड़े चीनी के साथ छिड़के।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 49 | 3.5 | 3.8 | 2.1 |
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