पोचे अंडे के साथ क्रीम पालक
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 इकाइयों अंडा
- 400 ग्राम पालक
- 1/2 मग मलाई निकाला दूध
- 1/2 आप बड़े चम्मच आटा (कोई पाउडर)
- 1/2 चम्मच मक्खन
- 1/2 आप बड़े चम्मच कसा हुआ पनीर parm
- 1 आप बड़े चम्मच सफेद सिरका
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 इकाइयों रोटी
Instrucciones
6 pasos
- 1पालक को डीफ्रॉस्ट करें, उन्हें काट लें और उन्हें एक छोटे से तेल के साथ पैन में डालें
- 2एक बर्तन में, बेकमेल तैयार करें: ऐसा करने के लिए, मक्खन को पिघलाएं और आटा को भूरा करें। दूध को थोड़ा -थोड़ा करके और सरगर्मी रखें। सॉस को नमक और काली मिर्च के साथ।
- 3पालक को एक फव्वारे में रखें, बेकमेल जोड़ें और उन्हें कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के।
- 4पोचे अंडे के लिए: एक बर्तन में पानी उबालें बहुत तरंग नहीं है और सिरका का एक छप जोड़ें
- 5गर्मी को कम करें, अंडे डालें और उन पर चढ़ें (ताकि स्पष्ट एक सेट हो और पूरी तरह से जर्दी को लपेटें) एक के बाद एक 3 मिनट के लिए।
- 6उन्हें पालक क्रीम के ऊपर रखें और मोल्ड ब्रेड के भुना हुआ बोआंगुलोस के साथ परोसें
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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216 | 24.5 | 16.2 | 6.9 |
Que buena idea!! Me encantó