आर्टिचोक के chupe
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
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- 2 इकाइयों आटिचोक
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/8 इकाइयों लाल मिर्च
- 1/2 दांत लहसुन
- 1 अंश सफेद शराब टेट्रा
- 3 इकाइयों रोटी
- 1.25 आप बड़े चम्मच आटा (कोई पाउडर)
- 1/2 आप बड़े चम्मच मक्खन
- 1.25 मग मलाई निकाला दूध
- 1 आप बड़े चम्मच कसा हुआ पनीर parm
Instrucciones
7
pasos
- 1आर्टिचोक को पकाएं और भरने को हटा दें।
- 2क्यूब्स में प्याज, लाल मिर्च और लहसुन को धोएं और काटें।
- 3एक कटोरे में, मोल्ड की रोटी रखें, दूध के 1/5 के साथ कवर करें और 5 मिनट भिगोएँ। मिश्रण को ब्लेंडर में रखें और एक सजातीय मिश्रण तक प्रक्रिया करें।
- 4सफेद सॉस तैयार करने के लिए, शेष दूध को एक बर्तन में, आटा और मक्खन के साथ गर्म करें। एक गांठ मिश्रण तक।
- 5एक बर्तन में, सॉस डालें, लथपथ रोटी का मिश्रण, सफेद शराब और आर्टिचोक मांस को शामिल करें। स्टिर और सीज़न।
- 6सफेद सॉस जोड़ें। अक्सर सरगर्मी करें
- 7ग्रैडा के स्रोत में डालें और कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 282 | 45.5 | 13.3 | 5.4 |
Muy buena receta, la puedes mejorar agregando espinacas y pechuga de pollo a la plancha y triturada, realmente delicioso.
Delicioso