टूटे हुए आलू के साथ बेक्ड सामन
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1/2 इकाइयों नींबू
- 1/2 आप बड़े चम्मच अजमोद
- 1/2 चम्मच सोआ
- 1/2 दांत लहसुन
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 इकाइयों मछली (सामन)
- 1/2 इकाइयों पन्नी
- 2.5 इकाइयों आलू
- 25 ग्राम मक्खन
- 1/2 आप बड़े चम्मच प्याज़
Instrucciones
7 pasos
- 1आलू के लिए: पर्याप्त पानी के साथ एक बर्तन में, आलू को तब तक पकाएं जब तक कि उन्हें चाकू से पकेर नहीं किया जा सके लेकिन वे तैयार नहीं हैं। तनाव
- 2एक पैन में, मक्खन पिघलाएं और आलू जोड़ें। उन्हें कुरकुरा परत बनाने के लिए मक्खन में थोड़ा और भूरा तोड़ने के लिए लकड़ी के चम्मच के विपरीत के साथ उन्हें थोड़ा सा कुचल दें। उन्हें चारों ओर घुमाएं और कटा हुआ प्याज के साथ छोटे कटा हुआ लहसुन का आधा जोड़ें। मिक्स और ब्राउन 7 मिनट। सैलपाइमेंटर और रिजर्व
- 3जबकि आलू को पकाया जाता है, एक कटोरे में, तेल, नमक, नींबू नाली, अजमोद, डिल, लहसुन और काली मिर्च का दूसरा आधा मिश्रण करें। सभी अवयवों को एकीकृत करने के लिए हिलाओ। फिर एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग ट्रे को कवर करें और सैल्मन के टुकड़े डाल दें
- 4180ºC पर ओवन को गर्म करें
- 5मिश्रण के साथ सैल्मन के ऊपरी हिस्से को पूरी तरह से कवर करें। कुछ मिनटों को मारने दें
- 6बेक्ड सैल्मन 10-12 मिनट या जब तक यह पूरी तरह से पकाया जाता है और एक कांटा से कटा जा सकता है
- 7टूटे हुए आलू के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
514 | 38.3 | 32.3 | 25.9 |
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