टमाटर सलाद और मकई के साथ जुएल टॉर्टिला

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
टमाटर सलाद और मकई के साथ जुएल टॉर्टिला

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 184 ग्राम डिब्बाबंद घोड़े मैकेरल
  • 2 इकाइयों अंडा
  • 1/2 इकाइयों अजमोद
  • 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 2 आप बड़े चम्मच तेल
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 1 इकाइयों टमाटर
  • 1/2 मग जमे हुए मकई DESG
  • 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 1 चुटकी काली मिर्च
  • 1 चम्मच मेयोनेज़
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    चॉपिंग ठीक अजमोद .drain और jorel crumble।
  2. 2
    अंडे को तब तक हराएं जब तक आप उन्हें स्पार्कलिंग नहीं छोड़ते। अजमोद, काली मिर्च, नमक, बेकिंग पाउडर और जुर्नल जोड़ें।
  3. 3
    तेल को गर्म करने में, मिश्रण को पैन में खाली करें, और लगभग 5 मिनट के लिए पकाएं। जब तक इसे अकेले अलग नहीं किया जाता है। प्लेट के साथ पैन को पूरा करें और पैन को प्लेट पर तैयारी को डंप करने के लिए सावधानीपूर्वक चालू करें, और तुरंत पास करेंपैन पर वापस, इसे दूसरी तरफ 3 मिनट के लिए छोड़कर। संगत।
  4. 4
    कंटेनर निर्देशों के अनुसार मकई तैयार करें।
  5. 5
    क्यूब्स में टमाटर को धोएं, छीलें और काट लें।
  6. 6
    मेयोनेज़, जैतून का तेल और नमक के साथ मकई और टमाटर सेट करें।
  7. 7
    परोसना।

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
277 11.6 29.7 12.6
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