सब्जी सलाद
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 1/2 इकाइयों ककड़ी
- 1/4 इकाइयों लाल मिर्च
- 1/4 इकाइयों हरी मिर्च
- 1 इकाइयों टमाटर
- 1/4 मग सफेद सेम
- 1/4 मग काली सेम
- 1/4 मग छोला
- 1/2 मग जमे हुए मकई DESG
- 0.38 मग प्याज़
- 3 आप बड़े चम्मच धनिया
- 1 इकाइयों नींबू
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
Instrucciones
4 pasos
- 1सेम से पहले रात भिगोएँ। 1 घंटे के लिए या नरम जब तक मध्यम आंच पर ठंडे पानी में पाक कला। रिज़र्व
- 2सामग्री तैयार करें: कट ककड़ी, मिर्च, प्याज और टमाटर छोटे क्यूब्स में; हरा धनिया को अलग उनके तने और पतले काट से; निचोड़ नींबू और रिजर्व रस।
- 3कुक मकई पैकेज निर्देश और एक तरफ सेट के अनुसार।
- 4एक कटोरी में, रासायनिक पायसी नींबू का रस, तेल, नमक और काली मिर्च, और धीरे डाल दिया। छोला, मक्का और कटा हुआ सब्जियों, मिश्रण अच्छी तरह से जोड़ें और सेवा करते हैं।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
189 | 40.1 | 9.1 | 1.8 |
Proteica y liviana