चावल के साथ शतावरी और हैम का आमलेट
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 3 इकाइयों अंडा
- 3/4 मग कसा हुआ पनीर parm
- 3/4 मग डिब्बाबंद शतावरी
- 3/4 मग हैम (पैर)
- 3/4 मग लाल प्याज
- 1/2 चम्मच मक्खन
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 3/4 मग चावल
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
Instrucciones
5 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: नाली, कुल्ला और शतावरी काट लें;छोटे क्यूब्स में जामन को बैंड और प्याज में काटें।
- 2चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, आधा तेल महान जोड़ें और चावल फेंक दें।जब तक यह लगभग पारदर्शी नहीं है।फिर चावल के प्रत्येक कप के माध्यम से 1.5 कप उबलते पानी जोड़ें, स्वाद के लिए नमक लें, धीरे-धीरे हलचल करें, कवर करें और इसे 20 मिनट तक टोस्टर के साथ कम गर्मी पर रखें।उस समय के अंत में, आग बंद कर दें और लगभग 5 और मिनट प्रतीक्षा करें।
- 3इस बीच, omelleete तैयार करें: एक कटोरे में, अंडे को हराया, परमेसन पनीर का आधा, आधा नमक और काली मिर्च
- 4एक पैन को गर्म करें, मक्खन पिघलाएं और पीटा अंडे जोड़ें।Searries, Ham, प्याज और शेष पनीर जोड़ें।जब अंडा फर्म होता है, तो एक गुस्सा की मदद से, इसे आकार देने के लिए आमलेट को दोगुना करें
- 5चावल के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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411 | 30 | 30.7 | 18.5 |
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