शतावरी और हैम ऑमलेट चावल के साथ

शतावरी और हैम ऑमलेट चावल के साथ
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339 kcal/p
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सामग्री

3 इकाइयों अंडा
3/4 मग कसा हुआ पनीर parm
3/4 मग डिब्बाबंद शतावरी
3/4 मग हैम (पैर)
3/4 मग लाल प्याज
1/2 चम्मच मक्खन
1/4 चम्मच नमक
1 चुटकी काली मिर्च
3/4 मग चावल
2 आप बड़े चम्मच तेल
तैयारी
1
सामग्री तैयार करें: नाली, कुल्ला और काटना शतावरी; छोटे क्यूब्स में स्ट्रिप्स में हैम कटौती और प्याज।
2
चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, सूरजमुखी तेल का आधा जोड़ें और चावल डालना। लगभग पारदर्शी जब तक तलें। फिर 1.5 कप उबलते पानी टोस्टर के साथ 20 मिनट के लिए कम गर्मी के ऊपर, चावल में से प्रत्येक कप के लिए जोड़ने के स्वाद के लिए नमक जोड़ने के लिए, हलचल धीरे, कवर और जगह। अंत समय में, गर्मी बंद कर देते हैं और 5 मिनट के बारे में प्रतीक्षा करें।
3
इस बीच, omellete तैयार: एक कटोरी में, अंडे हराया, एक प्रकार का पनीर पनीर के आधे, आधा नमक और काली मिर्च
4
एक पैन गरम करें, मक्खन पिघला और पीटा अंडे जोड़ें। esárragos, हैम, प्याज और शेष पनीर जोड़ें। जब अंडा फर्म है, एक slotted चम्मच की मदद से, आकार के आधे आमलेट में गुना
5
चावल के साथ परोसें।
इस नुस्खा को योग्य बनाता है

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