हरी बीन्स और पत्तियों के साथ सामन
15 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
15 ingredientes
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- 250 ग्राम मछली (सामन)
- 1 मग जमे हुए सेम
- 1 अंश सोया सॉस
- 1 आप बड़े चम्मच सरसों
- 1/2 आप बड़े चम्मच शहद
- 1/4 मग मलाई
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/2 आप बड़े चम्मच दानेदार चीनी
- 1/4 मग बादाम
- 1 मग सलाद पत्ता
- 1 मग पालक
- 1 आप बड़े चम्मच Aceto Balsamico
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1/2 इकाइयों पन्नी
Instrucciones
7 pasos
- 1पंख पंख काटो। एक रैकलेस पैन, प्याज पकाएं और कारमेलिज़ के लिए चीनी जोड़ें। जब यह पारदर्शी है और चीनी भंग हो गया है, तो आग और रिजर्व से हटा दें। बीन्स, स्टार्ड और रिजर्व को हटा दें
- 2ड्रेसिंग तैयार करें: एक कटोरे में, एसिड क्रीम, सरसों और शहद मिश्रण
- 3180 डिग्री सेल्सियस पर पहले से गरम ओवन
- 4ओवन के लिए एक फ़ॉन्ट में, नीचे और उस पर कारमेलाइज्ड प्याज रखें और सोया सॉस और ऊपर तैयार पोशाक के साथ पेंट के साथ पेंट करें
- 5सेम और बादाम के साथ सैल्मन को कवर करें, और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ फव्वारा को कवर करें
- 625 - 30 मिनट के लिए सेंकना, जब तक सैल्मन सेंटर पकाया जाता है
- 7इस बीच, सलाद और पालक को काटते हुए, और बाल्सामिक सिरका, जैतून का तेल और स्वाद के लिए नमक के साथ ड्रेस करें, और सामन के बगल में सेवा करें
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 575 | 35.9 | 42.9 | 30.1 |
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1.0
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