हरी बीन्स और पत्तियों के साथ सामन

हरी बीन्स और पत्तियों के साथ सामन
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614 kcal/p
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सामग्री

250 ग्राम मछली (सामन)
1 मग जमे हुए सेम
1 थोड़ा सा सोया सॉस
1 आप बड़े चम्मच सरसों
1/2 आप बड़े चम्मच शहद
1/4 मग मलाई
1/2 इकाइयों प्याज़
1/2 आप बड़े चम्मच दानेदार चीनी
1/4 मग बादाम
1 मग सलाद पत्ता
1 मग पालक
1 आप बड़े चम्मच Aceto balsamico
2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
1/4 चम्मच नमक
1/2 इकाइयों पन्नी
तैयारी
1
कीमा प्याज कलम। तेल के बिना एक पैन में, प्याज खाना बनाना और caramelize करने के लिए चीनी जोड़ें। जब पारदर्शी और चीनी को भंग कर दिया गया है, गर्मी और अलग सेट से हटा दें। सेम और रिजर्व estilar कुक
2
ड्रेसिंग तैयार: एक कटोरी में, मिश्रण मलाई, सरसों और शहद
3
पहले से गरम 180 डिग्री सेल्सियस के लिए ओवन
4
एक बेकिंग डिश में, जगह नीचे और उस पर सामन को प्याज caramelized। सोया सॉस के साथ छिड़क और मसाला पेंट ऊपर तैयार
5
सेम और बादाम के साथ कवर सामन, और पन्नी के साथ पकवान कवर
6
25 से 30 मिनट के लिए सेंकना, जब तक केंद्र पकाया जाता है सामन
7
इस बीच, काट सलाद और पालक और balsamic सिरका, जैतून का तेल और स्वाद के लिए नमक के साथ मौसम, और सामन के साथ सेवा
इस नुस्खा को योग्य बनाता है

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