आसान सलाद के साथ मसूर हैम्बर्गर

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
आसान सलाद के साथ मसूर हैम्बर्गर

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 इकाइयों अंडा
  • 125 ग्राम जमे हुए sofrito
  • 250 ग्राम मसूर (डिब्बा बंद)
  • 75 ग्राम चेरी टमाटर
  • 1/4 इकाइयों सलाद पत्ता
  • 1/4 इकाइयों प्याज़
  • 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 1 इकाइयों नींबू
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    अपने अवयवों को तैयार करें: एक कम पानी जेट स्ट्रेनर, कुल्ला और स्टाइल पर मसूर रखें।
  2. 2
    एक फ्राइंग पैन को एक चुटकी के साथ गरम करें और सोफ्रिटो को 5 मिनट का खाना बनाएं और इसे ठंडा करने की अपेक्षा करें
  3. 3
    पूरे अंडे के आधे के साथ मसूर को मिलाएं, और दूसरा आधा केवल योलक; और सोफ्रिटो, शामिल करने के लिए हलचल
  4. 4
    मिश्रण को एक तेलदार स्किलेट में ले जाएं, प्रति पक्ष 6 मिनट के लिए। एक बड़ा हैमबर्गर छोड़ा जाएगा। टुकड़ों में काट लें
  5. 5
    स्वाद के लिए गठबंधन सलाद की सेवा करें।

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 35.8 26.4 16.4
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