टमाटर, पनीर और पालक के लपेटें
11 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 100 ग्राम मशरूम
- 1/4 इकाइयों नींबू
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 दांत लहसुन
- 4 इकाइयों कॉर्न टॉर्टिला
- 1 इकाइयों टमाटर
- 4 इकाइयों मक्खन पनीर
- 1/8 इकाइयों लाल प्याज
- 75 ग्राम पालक
Instrucciones
3 pasos
- 1एक कंटेनर में नींबू के रस और तेल के साथ कटा हुआ मशरूम मिश्रण, नमक और पेपर के साथ मौसम 20 मिनट के लिए खड़े हो जाओ
- 2लहसुन दांत के साथ टैको लोगों को फैलाएं ताकि उन्हें अरोमेटिज़ करें और उन्हें रसोई के पेपर की चादरों के बीच में रखें, माइक्रोवेव ओवन में 1 मिनट के लिए गर्मी की ओर ले जाएं
- 3टॉर्टिला के प्रत्येक द्रव्यमान पर टमाटर के स्लाइस, एक और पनीर, बैंगनी प्याज, मसालेदार मशरूम और पालक पत्तियां, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और लपेटने और सेवा करने के लिए रोल अप
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 137 | 27.8 | 5.4 | 1.8 |
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