सामन बर्गर और टमाटर "thermomix" साथ पालक सलाद
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
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- 300 ग्राम पालक
- 100 ग्राम लाल प्याज
- 2 दांत लहसुन
- 7.5 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 इकाइयों नींबू
- 400 ग्राम मछली (सामन)
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 30 ग्राम ब्रेडक्रंब
- 3 इकाइयों टमाटर
Instrucciones
7
pasos
- 1पहले से गरम 220 करने के लिए ओवन डिग्री सेल्सियस
- 2बर्तन में डाल पानी की 250 मिलीलीटर। बीकर Varoma ऐड पालक के पत्तों और अनुसूची 12 मिनट / Varoma / गति Varoma 1. निकालें रखें और ठंडे पानी चल रहा है के तहत चादरें शांत। अच्छे से बहाओ और अलग रख दो. कांच से पानी के निकास
- 3जार नींबू छील (केवल सफेद भाग के बिना पीला हिस्सा) में रखें और पोत के निचले भाग तक / गति से 10 रंग सामग्री 10sec को कुचलने
- 4प्याज, लहसुन, 1.5 चम्मच तेल और 4 सेकंड / गति 5, फिर से कुचलने saute 4 मिनट / 120 डिग्री सेल्सियस / गति 1. शीर्ष (अंदर) पर रैक वाष्पीकरण और से बचने के splashing को बढ़ावा देने के दौर
- 5सामन, आधा चम्मच नमक, काली मिर्च, पालक जोड़ें और मैश अच्छी तरह से सूखा 10 सेकंड / गति 5
- 6गीले हाथों से या 6 patties में थोड़ा तेल, फार्म के साथ धकेल दिया। एक बेकिंग शीट कागज पाक के साथ पंक्तिवाला पर रोटी के टुकड़ों और जगह में उन्हें डुबकी। सेंकना 10 मिनट (220 डिग्री सेल्सियस), इस पर फ्लिप और 5 मिनट बेक
- 7सलाद, धोने टमाटर और स्लाइस में कटौती के लिए नमक और तेल Agrégé और साथ बर्गर की सेवा
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
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