छोला "thermomix" क्रेओलेस

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
छोला "thermomix" क्रेओलेस

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 350 ग्राम छोला
  • 50 ग्राम जैतून का तेल
  • 1 दांत लहसुन
  • 100 ग्राम गाजर
  • 150 ग्राम प्याज़
  • 100 ग्राम लाल मिर्च
  • 300 ग्राम टमाटर
  • 1/2 आप बड़े चम्मच दानेदार चीनी
  • 1 चुटकी काली मिर्च
  • 150 ग्राम कद्दू
  • 30 ग्राम चावल
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    रात भर छोला भिगोएँ (बीन्स, ध्यान से साफ फली भिगोने से पहले, दोष है कि फसल रह सकती है को हटाने) ठहरने 650 वजन लगभग। एक जलीय समय। सेम, कुल्ला नाली और फिर से नाली। एक कटोरी में रिजर्व
  2. 2
    तेल कप में डाल दिया और सेट 3 मिनट / 120 डिग्री सेल्सियस / गति 1. (TM31: 3 मिनट / Varoma / गति 1)
  3. 3
    लहसुन, गाजर, प्याज, लाल मिर्च और टुकड़ा टमाटर और कटौती Chop 5sec / गति 6. में जोड़ें क्या पोत की दीवारों पर छोड़ दिया गया था नीचे लेपनी की मदद से।
  4. 4
    के लिए कुक 10 मिनट / 120 डिग्री सेल्सियस / गति 2. (TM31: 10 मिनट / Varoma / गति 2)
  5. 5
    ब्लेड में तितली सम्मिलित और छोला, चीनी, नमक, काली मिर्च और पानी और निर्धारित समय से 700 मिलीलीटर जोड़ने 50 मिनट / 100 डिग्री सेल्सियस / छोड़ दिया बारी / गति 1. जब पंद्रह मिनट स्वर से कटा कद्दू और चावल डालें हैं
  6. 6
    छोला खाना पकाने उचित है के लिए जाँच करें; एक सेवारत थाली करने के लिए सेम निकालें और कम से कम 20 मिनट खड़े करते हैं।
  7. 7
    सेवा कर।

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
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4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

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