पालक, आलू और सफेद सेम के साथ चावल "thermomix"

पालक, आलू और सफेद सेम के साथ चावल "thermomix"
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2
73 kcal/p
कठिनाई
6
6
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सामग्री

150 ग्राम चार्ड
100 ग्राम आलू
100 ग्राम गाजर
1 दांत लहसुन
80 ग्राम जैतून का तेल
70 ग्राम टमाटर
1/2 चम्मच लाल शिमला मिर्च पाउडर
1/2 चम्मच नमक
1/4 चम्मच केसर
200 ग्राम चावल
100 ग्राम
तैयारी
1
कांच चार्ड (कोई सफेद हिस्सा) रखो, आलू और टुकड़ों में गाजर, और लहसुन लौंग, इस आदेश collards नीचे रहते हैं और अच्छी तरह से troceen करने के लिए करते हैं। अब गति 4 पर 6 सेकंड कार्यक्रम
2
तेल और प्राकृतिक टमाटर कुचल और कार्यक्रम 7 मिनट, 120 डिग्री सेल्सियस या Varoma जोड़े, छोड़ दिया और गति चम्मच बदल जाते हैं। अंत से पहले कुछ सेकंड, bocal के माध्यम से लाल शिमला मिर्च की जाँच
3
पानी, नमक, केसर, लाल शिमला मिर्च और कार्यक्रम 20 मिनट varoma 1 लीटर में हलचल, छोड़ दिया और गति चम्मच बारी
4
चावल और कार्यक्रम 9 मिनट जोड़ें, 100º, छोड़ दिया और गति चम्मच बदल जाते हैं। सफेद सेम और कार्यक्रम तैयार 4 मिनट की 100 ग्राम, 100 डिग्री सेल्सियस जोड़ें, छोड़ दिया और गति चम्मच बदल जाते हैं। कुछ ही मिनटों के खड़े करते हैं और सेवा
इस नुस्खा को योग्य बनाता है

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