चावल के साथ घर teriyaki सॉस के साथ मीटबॉल
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
19 ingredientes
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- 250 ग्राम गोमांस (जमीन)
- 1 इकाइयों अंडा
- 1/8 इकाइयों लाल प्याज
- 1 अंश अजवाइन
- 1/2 आप बड़े चम्मच शहद
- 1/2 चम्मच अदरक पाउडर
- 1/2 आप बड़े चम्मच एप्पल साइडर सिरका
- 1/4 मग सोया सॉस
- 1/2 आप बड़े चम्मच तिल का तेल
- 1/2 आप बड़े चम्मच दानेदार चीनी
- 1 चम्मच Cornflour
- 1/2 दांत लहसुन
- 1/2 मग ब्रेडक्रंब
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 इकाइयों पन्नी
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 3/4 मग चावल
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
Instrucciones
9 pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, तेल को महान जोड़ें और चावल फेंक दें। जब तक यह लगभग पारदर्शी नहीं है। फिर चावल के प्रत्येक कप के माध्यम से 1.5 कप उबलते पानी जोड़ें, स्वाद के लिए नमक लें, धीरे-धीरे हलचल करें, कवर करें और इसे 20 मिनट तक टोस्टर के साथ कम गर्मी पर रखें। उस समय के अंत में, आग बंद कर दें और लगभग 5 और मिनट प्रतीक्षा करें।
- 2Teriyaki साल्सा के लिए: एक लड़की के बर्तन में मध्यम गर्मी पर, शहद, पानी (1/4 कप पानी प्रति 1/2 कप सोया सॉस), सोया सॉस, जमीन अदरक, ऐप्पल vianegre, चीनी, तिल का तेल जोड़ें। कुछ मिनट उबाल लें। अंत में, मोटा होने के लिए पहले थोड़ा पानी में भंग मैसेना को शामिल करें। रिजर्व।
- 3लहसुन, प्याज, अजवाइन और रिजर्व काट लें।
- 4मीटबॉल के लिए: मांस, प्याज, लहसुन, अजवाइन, नमक, काली मिर्च, अंडे और टेरियाकी सॉस के 1/4 और सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं। मीटबॉल का निर्माण करें।
- 5180 डिग्री सेल्सियस पर ओवन को पहले से गरम करें।
- 6एल्यूमीनियम पन्नी और जैतून का तेल के साथ एक ओवन ट्रे में, मीटबॉल डालें और 20 मिनट के लिए पकाएं।
- 7एक फ्राइंग पैन में शेष तेरीयाकी सॉस के बगल में 0.25 कप पानी (टेरियाकी सॉस प्रति 100 मिलीलीटर) जोड़ें और आसानी से मोटा हुआ। मांसपेशियों को जोड़ें और सॉस में उन्हें अच्छी तरह से स्नान करें।
- 8कटा हुआ प्याज के साथ सजाने और चावल के साथ परोसें।
- 9चावल के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
611 | 47.4 | 44.7 | 25.7 |
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