चावल के साथ थोड़ा टेंडरलॉइन
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 250 ग्राम सुअर का मांस (टेंडरलॉइन)
- 1/4 मग सरसों
- 2 आप बड़े चम्मच शहद
- 3/4 मग चावल
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/4 चम्मच नमक
Instrucciones
4 pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, तेल को महान जोड़ें और चावल फेंक दें। जब तक यह लगभग पारदर्शी नहीं है। फिर 1.5 कप चावल के माध्यम से 1.5 कप उबलते पानी जोड़ें, स्वाद के लिए नमक लें, धीरे-धीरे हलचल करें, इसे कम करें और इसे कम करें20 मिनट के लिए टोस्टर के साथ गर्मी। समय के अंत में, आग बंद करें और लगभग 5 मिनट प्रतीक्षा करें।
- 2टेंडरलॉइन को ओवन के स्रोत पर रखें, इसे नमक, काली मिर्च, सरसों और शहद के साथ सर्वेक्षण करें, इसे 4 घंटे (आदर्श रूप से) आराम दें।
- 3180 डिग्री सेल्सियस पर ओवन को पहले से गरम करें और 40-50 मिनट के लिए पकाएं।
- 4चावल के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 35.9 | 34.8 | 22 |
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