सीस के साथ बेदी टेंडरलॉइन
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 250 ग्राम सुअर का मांस (टेंडरलॉइन)
- 1/4 मग सरसों
- 2 आप बड़े चम्मच शहद
- 3/4 मग Cous cous
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/4 चम्मच नमक
Instrucciones
4 pasos
- 1टेंडरलॉइन को ओवन के स्रोत पर रखें, इसे नमक, काली मिर्च, सरसों और शहद के साथ सर्वेक्षण करें, इसे 4 घंटे (आदर्श रूप से) आराम दें।
- 2ओवन को पहले से गरम करें और 40-50 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर टेंडरलॉइन पकाएं।
- 3कंटेनर निर्देशों के अनुसार सीओएस बंदूक तैयार करें।
- 4Cous cous के साथ सेवा।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 628 | 65.2 | 40.7 | 22.1 |
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