चिकन, चिव्स और तिल की प्रणाली
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2 इकाइयों चिकन (स्तन fillets)
- 1/2 दांत लहसुन
- 35 मिलीलीटर सफेद शराब टेट्रा
- 1 इकाइयों प्याज़
- 1 आप बड़े चम्मच तिल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
Instrucciones
3 pasos
- 1मध्यम गर्मी पर एक बड़े पैन में, तेल को गर्म करें और कुछ मिनटों के लिए चिकन और लहसुन को डोरा
- 2फिर, सफेद शराब जोड़ें और उच्च गर्मी पर 3 मिनट से उबालें।
- 3अंत में स्वाद और परोसने के लिए तिल, नमक और काली मिर्च को शामिल करें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 2.3 | 17.5 | 3.9 |
Muy buena y facil de hacer