लेंटिल क्रीम
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 150 ग्राम मसूर की दाल
- 1/2 इकाइयों आलू
- 1/2 इकाइयों गाजर
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 1/2 दांत लहसुन
- 1 इकाइयों तेज पत्ता
- 1/4 चम्मच नमक
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
6
pasos
- 1पहले दिन के मसालों को भिगो दें।
- 2छील और मध्यम टुकड़े आलू में कटौती, और क्यूब्स प्याज और गाजर और छील लहसुन में
- 3पॉट में थोड़ा सा Acaite, लहसुन, प्याज और गाजर जोड़ें और 4 मिनट के लिए स्ट्रोक बनाते हैं (जब तक पारदर्शी प्याज दिखता है)
- 4उबलते पानी के साथ मसूर और कवर जोड़ें। जब आप पानी को सूख रहे हैं तो अधिक जोड़ें। नमक जोड़ें
- 5लगभग 50 मिनट के बाद, आलू जोड़ें और सबकुछ 10 मिनट के लिए पकाएं
- 6एक बार खाना पकाने के लिए सब कुछ खत्म हो गया (आप juicer में पीस सकते हैं) और सेवा करते हैं।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 125 | 23.7 | 7.8 | 0.4 |
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5.0
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