शतावरी और आलू duchesses साथ चिकन

शतावरी और आलू duchesses साथ चिकन
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204 kcal/p
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सामग्री

2 इकाइयों चिकन (स्तन fillets)
1/2 आप बड़े चम्मच धनिया
2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
213 ग्राम डिब्बाबंद शतावरी
1/2 मग शोरबा (चिकन)
1/2 आप बड़े चम्मच Cornflour
1/4 चम्मच नमक
1 चुटकी काली मिर्च
1/2 आप बड़े चम्मच अजमोद
1/4 इकाइयों नींबू
175 ग्राम Duchesses आलू
तैयारी
1
विकर्ण टुकड़ों में 4 सेमी लंबा लगभग चिकन काटें। धनिया और पुस्तक जोड़ें
2
एक बड़े पैन में तेल गर्म करें और चिकन के टुकड़े 3 से 4 मिनट जोड़ें। काली मिर्च, नमक और एक तरफ सेट के साथ सीजन
3
एक ही पैन ऐड asparagus और चिकन शोरबा और एक फोड़ा करने के लिए लाने के लिए। 4 से 5 मिनट कुक
4
एक छोटे से ठंडे पानी में कॉर्नस्टार्च भंग और धीरे धीरे सॉस गाढ़ा करने के लिए शतावरी शोरबा जोड़ने
5
पैन के लिए चिकन के टुकड़े लौटें और नींबू का रस और अजमोद बारीक कटा हुआ जोड़ने
6
के लिए आलू: ट्रे ओवन पर बिखराव (250 डिग्री सेल्सियस) 15 से 20 मिनट। अच्छी तरह से हलचल एक वांछित सोना प्राप्त करने के लिए
7
शतावरी और सॉस आलू के साथ साथ चिकन परोसें
8
आप घर का बना शोरबा बनाने के लिए पसंद करते हैं: जैतून का तेल सब्जियों आप अच्छी तरह से धोया है और छोटे टुकड़ों में कटौती, 1 या 2 चिकन जांघों, 5 मिनट के बारे में saute साथ एक बर्तन में डाल दिया है, तो गर्म पानी के 1-2 एल जोड़ सकते हैं और करने की उम्मीद फोड़ा। तनाव और का उपयोग करें।
इस नुस्खा को योग्य बनाता है

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