गाजर हम्मस के साथ सब्जियां
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 22 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 190 ग्राम छोला (डिब्बा बंद)
- 1/2 इकाइयों गाजर
- 1/2 चम्मच ताहिनी
- 1 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 इकाइयों नींबू
- 1/4 चम्मच Sal
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1 चुटकी लाल शिमला मिर्च पाउडर
- 1/4 चम्मच तिल
- 1 इकाइयों ककड़ी
- 1/2 इकाइयों तोरी
- 1/8 इकाइयों फूलगोभी
- 1/2 मग चेरी टमाटर
Instrucciones
6 pasos
- 1कपड़ों में ककड़ी और उबचिनी काट लें; पेड़ों में फूलगोभी काट लें, चेरी टमाटर धो लें।
- 2सोडियम को हटाने के लिए वासिल® चम्मच को धोएं और निकालें।
- 3नरम होने तक गाजर को पानी में पकाएं।
- 4एक पेस्ट होने तक अधिकतम गति पर प्रोसेसर में मीटर सभी अवयवों (पेपरिका पाउडर और तिल) को कम करें।
- 5पेपरिका पाउडर और तिल के साथ सेवा और सजाने के लिए।
- 6यदि बहुत मोटी पास्ता है तो आप वांछित स्थिरता प्राप्त करने तक थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं। सब्जियों और आनंद लें!
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 195 | 33.9 | 9.8 | 4.1 |
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5.0
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