फलाफेल रैपिड संस्करण।
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 190 ग्राम छोला (डिब्बा बंद)
- 75 ग्राम Diced प्याज सूची
- 2 दांत लहसुन
- 60 ग्राम धनिया
- 1 आप बड़े चम्मच आटा (कोई पाउडर)
- 1/4 चम्मच Sal
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 चम्मच जीरा
- 1/2 चम्मच लाल शिमला मिर्च पाउडर
- 1 चम्मच बिकारबोनिट
- 500 मिलीलीटर तेल
Instrucciones
7 pasos
- 1वासिल® छोले को निकालें और उन्हें एक कोलंडर का उपयोग करके धो लें।
- 2एक प्रोसेसर में सबकुछ मिलाएं, सिलांट्रो (उपजी के बिना), फिर चम्मच, प्याज, लहसुन, आटा और सीजनिंग से शुरू करें।
- 3संसाधित होने पर, एक पेस्टी मिश्रण प्राप्त किया जाएगा। एक कटोरा लें और प्लास्टिक की फिल्म के साथ कवर करें। मिश्रण को 1 घंटे के लिए फ्रिज में आराम दें।
- 4उस समय के बाद, एक wok में तेल गर्म करें। समानांतर में, रेफ्रिजरेटर मिश्रण निकालें, गेंदों को अपने हाथ से बनाएं, तेल कवर के लिए छोटा होना चाहिए। याद रखें कि यह महत्वपूर्ण है ताकि वे निर्बाध नहीं हो सकें, चूंकि पका हुआ छोड़ीदार हो। अधिक नाजुक हैं।
- 5फलाफेल को 3 मिनट के लिए फ्राइये और फिर उन्हें अवशोषक पेपर पर छोड़ दें।
- 6प्रति व्यक्ति 3 फलाफेल की सेवा करें।
- 7Wasil पकाने की विधि @belusion द्वारा बनाई गई।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 45.5 | 14.6 | 4.4 |
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5.0
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