Avocado और poached अंडे के साथ oatbread

7 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Avocado और poached अंडे के साथ oatbread

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 मग Harina de avena
  • 13 ग्राम Harina de centeno
  • 1 चुटकी Sal
  • 1 चुटकी दानेदार चीनी
  • 1/2 चम्मच ख़मीर
  • 2 इकाइयों अंडा
  • 1 इकाइयों एवोकैडो
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    एक कटोरे में क्वेकर® और राई दलिया जोड़ें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि खमीर नमक को छूता नहीं है, इसलिए कटोरे किनारों पर इसे छिड़कें, फिर चीनी जोड़ें।
  2. 2
    एक केंद्र बनाएं, खमीर जोड़ें और फिर गर्म पानी को थोड़ा (2 कप पानी के लगभग हर 4 लोगों के लिए) और सूखे अवयवों के साथ मिलाकर जोड़ें। थोड़ा जाना महत्वपूर्ण है ताकि यह अटक न जाए।
  3. 3
    10 मिनट के लिए गूंध लें और 30 मिनट के लिए एक कपड़े से ढके रहने के लिए मोल्ड (तेल और फ्लायर) ले जाएं
  4. 4
    उस समय के बाद, 40 मिनट के लिए 180 डिग्री पर सेंकना।
  5. 5
    जब आप तैयार हों, तो खुद को ओवन से हटा दें और कटौती करने के लिए ठंडा करें।
  6. 6
    ठंडा करने के दौरान यह एवोकैडो और पोच्ड अंडे तैयार करता है।
  7. 7
    अंडे के लिए पोचे: एक बर्तन में पानी उबालें बहुत लहर नहीं और सिरका का एक छिड़काव जोड़ें।
  8. 8
    आग को कम करना, अंडे डालना और उन्हें स्केल करना (ताकि स्पष्ट हो कि एक स्पष्ट हो और पूरी तरह से जर्दी में शामिल हो जाएं) एक के बाद 3 मिनट के लिए। उन्हें हटा दें और उन्हें नाली दें।
  9. 9
    एक बार एक एवोकैडो ओट्स टोस्ट और अंडे के शीर्ष पर और आनंद लेने के लिए तैयार हो जाओ!

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 21 10 19.9
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