क्रिसमस ग्रैनोला
9 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 28 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 मग जई
- 1/2 मग बादाम
- 1 आप बड़े चम्मच तेल
- 2 आप बड़े चम्मच शहद
- 1/2 आप बड़े चम्मच वैनीला
- 1 चम्मच जमीन दालचीनी
- 1/4 चम्मच अदरक पाउडर
- 1 चुटकी लौंग
- 1 आप बड़े चम्मच क्रैनबेरी
Instrucciones
8 pasos
- 1पहले से गरम ओवन 180 डिग्री तक।
- 2एक बोल में क्वेकर® जई और टुकड़े टुकड़े वाले बादाम जोड़ें। मिलाएं।
- 3फिर तेल जोड़ें और अच्छी तरह से हलचल करें ताकि सब कुछ तेल के साथ गर्भवती हो।
- 4एक बार तैयार हो जाने के बाद, शहद को शामिल करें और सब कुछ एकजुट न हो।
- 5जड़ी बूटी (दालचीनी, अदरक और गंध की नाखून) जोड़ें और अच्छी तरह से हलचल करें ताकि सबकुछ अच्छी तरह से स्वाद हो।
- 6ओवन ट्रे में, मिश्रण फैलाएं और ओवन में लगभग 10 मिनट तक रखें। ओवन खोलें, मिश्रण को हटा दें और फिर से 8 और मिनटों को छोड़ दें या जब आप इसे थोड़ा सुनहरे देखते हैं। ओवन से निकालें, शांत होने दें, क्रैनबेरी को शामिल करें और सेवा करें।
- 7आप इसे दूध, दही या जैसा कि आप पसंद करते हैं, उसके साथ उपभोग कर सकते हैं। आप नारियल के तेल को सामान्य तेल, या नरम जैतून से भी बदल सकते हैं। भाग 3 सीडीए की सिफारिश की।
- 8प्रति डायनर 3 सर्विंग्स प्रस्तुत करें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
474 | 60.4 | 13.9 | 21.4 |
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5.0
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