भुना हुआ शतावरी
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
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- 16 इकाइयों ताजा शतावरी
- 1 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1.5 दांत लहसुन
- 1 इकाइयों नींबू
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/4 मग बादाम
Instrucciones
5
pasos
- 1शतावरी की हार्ड टिप्स काट लें।
- 2Asparagus को जैतून का तेल के साथ थोड़ा greased ट्रे पर रखें।
- 3उन्हें जैतून का तेल, लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ स्प्रे करें।
- 4एक स्किलेट में टुकड़े टुकड़े वाले बादाम में।
- 5175ºc पर शतावरी को लगभग 10 मिनट या जब तक वे थोड़ा नरम (आपकी पसंद के लिए) नहीं हैं। शतावरी को एक फव्वारे में रखें और टोस्टेड बादाम और स्वाद के लिए नींबू के साथ स्प्रे करें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 144 | 12.4 | 7.2 | 9.4 |
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5.0
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