डेज़ी सॉस के साथ बेक्ड मछली
15
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 इकाइयों मछली (पीपीन)
- 1 आप बड़े चम्मच मक्खन
- 1/4 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती
- 1 आप बड़े चम्मच तेल
- 2 इकाइयों नींबू
- 1 दांत लहसुन
- 1/4 मग सफेद शराब टेट्रा
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 100 ग्राम डिब्बाबंद सीपी
- 100 ग्राम झींगा
- 200 ग्राम समुद्री खाने की वर्गीकरण
- 1.5 आप बड़े चम्मच आटा (कोई पाउडर)
- 1 मग कम वसा वाले दूध
Instrucciones
7
pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: प्याज को क्यूब्स में काट लें; ठीक लहसुन काट लें; झींगे साफ करें।
- 2मछली के लिए: नींबू, कटा हुआ लहसुन, अयस्क, नमक और काली मिर्च के साथ मछली के टुकड़ों को धोएं और मसालेदार करें।
- 3एक पैन में मक्खन का आधा जोड़ें और आधा तेल। पिघला हुआ मक्खन, प्याज का आधा कटौती क्यूब्स में जोड़ें। जब प्याज पारदर्शी होता है, तो आधा सफेद शराब जोड़ें और इसे कम करने दें।
- 4मछली को प्याज के इस बिस्तर पर रखें और इसे औसत गर्मी पर 3 मिनट के लिए पकाएं। नमक और काली मिर्च जोड़ें, फ्लिप करें और एक और 3 मिनट के लिए पकाएं।
- 5सॉस के लिए: एक मध्यम फ्राइंग पैन में बाकी मक्खन को बाकी सब्जी के तेल के साथ गर्म करना। 2 मिनट के लिए झींगा भूरा और एक तरफ हटा दें।
- 6बाकी कटा हुआ प्याज जोड़ें और इसे पारदर्शी होने तक इसे पकाएं। मिश्रित समुद्री भोजन, कोरिया और झींगा शामिल करें। रिवाल्वर और बाकी शराब जोड़ें, वाष्पीकरण तक पकाएं। आटा डालो और 1 मिनट के लिए हलचल। एक धागे में दूध जोड़ें और हर समय हलचल।
- 7नमक और काली मिर्च के साथ बढ़ते, इसे उबाल छोड़ दें और दो मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाएं।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
717 | 24.7 | 106.9 | 17 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios