भरवां बैंगन पनीर और एवोकैडो साल्सा के साथ बेक्ड

13 INGREDIENTES • 13 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
भरवां बैंगन पनीर और एवोकैडो साल्सा के साथ बेक्ड

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 इकाइयों बैंगन
  • 25 ग्राम बकरी पनीर
  • 1/2 दांत लहसुन
  • 2 इकाइयों पन्नी
  • 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 1 चुटकी काली मिर्च
  • 0.38 मग ब्रेडक्रंब
  • 1 इकाइयों अंडा
  • 5 ग्राम सूखे तुलसी
  • 1/2 इकाइयों एवोकैडो
  • 1/2 इकाइयों प्राकृतिक दही
  • 1/2 इकाइयों नींबू
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    सामग्री तैयार करें: grated बकरी पनीर; लहसुन काट लें; नींबू का रस निचोड़ें।
  2. 2
    पहले से गरम ओवन 190 डिग्री तक।
  3. 3
    बैंगन को पन्नी में रखें और 30 मिनट के लिए ओवन लाएं, नरम होना चाहिए।
  4. 4
    गर्म और त्वचा देखभाल करने के लिए बाहर निकलें।
  5. 5
    जैतून का तेल, नमक और लहसुन मिलाएं।
  6. 6
    बैंगन को एक बैग की तरह तरफ काट लें, तेल और लहसुन मिश्रण जोड़ें।
  7. 7
    पहले कसा हुआ पनीर के साथ भरें।
  8. 8
    एक कटोरे में अंडे, सूखे तुलसी नमक और काली मिर्च जोड़ें, मैन्युअल रूप से हलचल। एक और कटोरे में ब्रेडक्रंब जोड़ें।
  9. 9
    अंडा और फिर ब्रेडक्रंब के माध्यम से बैंगन पास ले लो।
  10. 10
    सॉस के लिए: विसर्जन ब्लेंडर में स्वाद के लिए एवोकैडो, दही, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
  11. 11
    एक बेकिंग डिश में और बैंगन पर पन्नी डालें, 25 मिनट के लिए पकाएं। एवोकैडो सॉस के साथ तुरंत सेवा करें।
  12. 12
    परोसना।
  13. 13
    Polinenlacocina। अनुकूलित।

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
455 73.1 15.9 15.2
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