चावल ओनोलिन के साथ कृषि सामन
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 ग्राम मछली (सामन)
- 1 अंश सोया सॉस
- 1/2 आप बड़े चम्मच शहद
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 3/4 मग चावल
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 आप बड़े चम्मच प्याज़
Instrucciones
5 pasos
- 1180 डिग्री सेल्सियस पर ओवन को पहले से गरम करें।
- 2चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, तेल को महान जोड़ें और चावल फेंक दें। जब तक यह लगभग पारदर्शी नहीं है। फिर 1.5 कप चावल के माध्यम से 1.5 कप उबलते पानी जोड़ें, स्वाद के लिए नमक लें, धीरे-धीरे हलचल करें, इसे कम करें और इसे कम करें20 मिनट के लिए टोस्टर के साथ गर्मी। समय के अंत में, आग बंद करें और लगभग 5 मिनट प्रतीक्षा करें।
- 3इस बीच, एक भट्ठी स्रोत पर, सैल्मन fillets जगह, सोया सॉस, जैतून का तेल, शहद और आधा कप पानी। मछली पर spray और 20 मिनट के लिए ओवन ले लो।
- 4ठीक चिकन काटना और चावल में शामिल।
- 5चावल के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 359 | 21.8 | 30.5 | 15.7 |
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5.0
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