चावल के साथ ब्रोकोली गोमांस

चावल के साथ ब्रोकोली गोमांस

2
581 kcal/p
कठिनाई
2
2
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सामग्री

1/4 चम्मच नमक
1 चुटकी काली मिर्च
320 ग्राम गोमांस (स्टेक)
1/2 दांत लहसुन
1 आप बड़े चम्मच प्याज़
1/2 आप बड़े चम्मच मक्खन
1 थोड़ा सा सोया सॉस
1/2 इकाइयों ब्रोक्कोली
1/2 मग शोरबा (चिकन)
1/2 चम्मच Cornflour
3/4 मग चावल
2 आप बड़े चम्मच तेल
2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
तैयारी
1
चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, सूरजमुखी तेल जोड़ें और चावल डालना। लगभग पारदर्शी जब तक तलें। फिर 1.5 कप उबलते पानी टोस्टर के साथ 20 मिनट के लिए कम गर्मी के ऊपर, चावल में से प्रत्येक कप के लिए जोड़ने के स्वाद के लिए नमक जोड़ने के लिए, हलचल धीरे, कवर और जगह। अंत समय में, गर्मी बंद कर देते हैं और 5 मिनट के बारे में प्रतीक्षा करें।
2
चावल से किया जाता है, वहीं टुकड़ों में मांस काट और अलग रख दें।
3
एक गरम कड़ाही में, मक्खन जोड़ने लहसुन और कटा हुआ प्याज भून।
4
फिर वांछित doneness दे रही है, मांस और dórelos के टुकड़े जोड़ें। सोया सॉस और चिकन शोरबा के साथ सीजन; एक फोड़ा करने के लिए लाने के लिए।
5
अंत में, पकाया जाता है (3 मिनट) पहले से कटा हुआ ब्रोकोली जोड़ने; cornflour साथ गाढ़ा। आज्ञा देना 2 मिनट के लिए और लगभग चावल के साथ sirvir खड़े हैं।
6
आप घर का बना शोरबा बनाने के लिए पसंद करते हैं: जैतून का तेल सब्जियों आप अच्छी तरह से धोया है और छोटे टुकड़ों में कटौती, 1 या 2 चिकन जांघों, 5 मिनट के बारे में saute साथ एक बर्तन में डाल दिया है, तो गर्म पानी के 1-2 एल जोड़ सकते हैं और करने की उम्मीद फोड़ा। तनाव और का उपयोग करें।
इस नुस्खा को योग्य बनाता है

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